jak sie

bo ludziom nie idzie wytłumaczyć, że brzuch robi się tak samo jak resztę ciała, wszyscy robią po kilkadziesiąt powtórzeń brzuchów czy spięć na serię , zamiast zrobić po 10-12 ciężkich powtórzeń

czy jak np spożywam taką ilość 160 g białka 80 g tłuszcze 450 g węglowodany to czy masa pójdzie bez zdobywania tłuszczu , w zasadzie to niewiadomo ile bym jadł tłuszcz mi nie idzie do góry tylko takim zapotrzebowaniem chciałbym zrobić coś ala redukcja małej zawartości tłuszczu przy jednoczesnym zdobywaniu masy da sie tak czy albo redukcja albo [...]

no sam sie zdziwilem ze aztakie duze dzielic to normalnie jak w "poradnikach" na tym forum jest?

Gdzie masz jakis temat z rozpiskami bez ankiety? Z checia go zobacze?kazdy jest tutaj traktowany w takibsam sposób.czyli ankieta obowiazkowa jeśli chodzi o pytania zwiazane z cyklem. Nie mówię, że bez ankiety ale np bez wymiarów, bez osiągów siłowych i z rubryką "dieta: jest" %-) Nie żalę się, że nikt mi nie odpowiedział w sprawie cyklu bo sam [...]

Ale do czego ta odzież ma być, normalna na siłownię ? ja na to nie patrze, mam tshirty fruita z jakichś targów sfd i berserk labs i są spoko mogę nawet powiedzieć że lepiej mi się w nich trenuje niż w koszulce nike o właśnie taką https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_T-shirt_Performance_SFD-opis29137.html A jak chcesz sztosik to under armor [...]

Panie ja je już mam dobre pare lat i nic się nie dzieje, jak nowe wyglądają, napisy wszystko ok. Mozesz sobie własną koszulkę kupić i poszukać moze gdzieć w pobliżu robią andruki i sobie coś ogarnąć. /SFD/2019/2/11/1d126792623044ff9446eec77ce51e86.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-11 22:26:44

nie pieni Miałem 5 blend i pienił się okrutnie, nie wiem jak reszta. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-30 13:36:17

econo w miare ok, pieni sie jak w sumie akzde inne, piana zaraz opada teraz chyba zmienili surowiec , bo jest bardziej 'mączny' smaki dla mnie ok, bardzo delikatne, mozna robic 40g odzywki w 150-200ml wody i jest bardzo elegancko, ale ja nie lubie slodkich i zbyt intensywnych smakow wiec mi pasuje. co do pewnsoci calego UNS, to nie wiem w sumie na [...]

hmm taniej niz 49 zl.. a nitrogliceryna w czym tak naprawde może pomoc ? bo na mase to niedzial tak samo jak aakg pisza na opakowaniach ze masa, a taka prawda ze miesnie sie tylko wytrzymalsze robia i lepiej ukrwione , ale z masa nie ma to nic wspolngo

koniu ok , gliceryna jest to tak naprawde groszowa sprawa ( choć bywky ze stron ze skladnikami na stronach z uk ale zauwazylem ze zadko jej dodaja do supli.. a czy jest skuteczniejsza od aakg pod wzgledem pompy? niewiem czy chce sie o tym przekonywac bo nie mam zaufania do odzywek firmy megabol.. ( po tym jak wypuscili biosterol i testosteroL )

to fakt ale jednak jest w nim zawarta jakaś dawka kreatyny i może chciał się upewnić czy ma zmniejszyć porcję albo cos w tym stylu OK nie spamujmy tutaj jak cos to na priv

Każdy ma inną gardę, co więcej zmienia się ona, a przynajmniej powinna w zależności od predyspozycji i stylu przeciwnika, taktyki, czy nawet aktualnego samopoczucia, formy zawodnika. Jak będziesz miał odpowiednio szybkie nogi, motorykę itp, a przeciwnik nie będzie posiadał takich cech, to możesz walczyć z rękoma w kieszeniach. Generalnie pytanie [...]

Jeśli chodzi o białko o to staraj się dawkować 2-3 g na kilogram ciała. W przypadku białka nie występuje takie coś jak '' przedawkowanie'' lecz nadmierna ilość może bardzo źle wpłynąć na nerki

Dokładnie jak flex. Jest taka umowna granicą o której wspomina anubis. Aby ilość białka w diecie dostarczane z odżywki nie stanowiła więcej niż około 30%. To mieści się jeszcze w granicach zdrowego rozsądku. Co do wegli myślę że powinno być podobnie.

Sliders, ...kup to białeczko a wezmą cię za terrorystę bo ono do niczego już innego się nie nadaje jak do zrobienia broni biologicznej...

Jak masz sam nolvadex to zrób tak 1-10dni 40mg 11-21 20mg I moim zdaniem troche clomidu by sie przydało

również to widziałem... a giął się z tym kamieniem jak nie wiem co

Nr peak jem i powiem ze jak zjem 3kapsy przed treningiem to odczowalm chec do cwiczen :) jakos psyhicznie sie lepiej czuje;p Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-01-11 12:37:08

Jak chcesz dawać rady co do dopingu zarejestruj się i zapraszam do działu doping . Pozdrawiam

Wypowiesz się jak zrzucisz te 15kg smalcu czy było łatwo ;-)